▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂: حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند .. ۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید . با انتشار این پیام در هفته سلامت به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

??صبحانه کامل نمی خورید

??آب کافی مصرف نمی کنید

??آهن کافی مصرف نمی کنید

?? بیش از اندازه کار میکنید

?? تیروئید کم کار دارید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر. ❗نمک کمتر، سرکه بیشتر. ❗شکر کمتر، میوه بیشتر. ❗غذا کمتر، جویدن بیشتر. ❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر. ❗حرص کمتر، بخشش بیشتر. ❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر ❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر. ❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است. ❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی 1- مصرف سیب 2- مصرف برگه آلو 3- مصرف چای سبز 4-مصرف آب لیمو و عسل 5- مصرف آب هویج و سیب

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک ✨چای سبز: کاهش جوش ✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست ✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان افزایش پوسیدگی دندان‌ها، خشکی دهان ، خشکی لب‌ها، التهاب و بیماری‌های لثه، بوی بد دهان و اثر سوء روی فرم فک‌ها و صورت می باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابیدن برروى شکم به گردنتان آسیب میزند وقتى شما روى شکم میخوابید یک فشار ناروا بربالاتنه خود مى آورید وبا چرخاندن گردن دراین حالت دچار گرفتگى عضلات و کمردرد میشوید.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

?? طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی، ماست را همراه: ??فلفل ▫پونه ▫نعناع ??ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

?? یکبار در هفته املت بخورید ??تقویت مغز ??افزایش ضخامت مو ??جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند: انار ماست سیر پیاز چای سبز کدو بروکلی ▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند : 1) زیاد حرف زدن 2) زیاد خوابیدن 3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂ چهار چیز که جسم را نابود میکند : 1) غم 2) ناراحتی 3) گرسنگی 4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند : 1) تقوا 2) وفا 3) بخشندگی 4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند : 1) سعی و تلاش 2) خوش حسابی 3) کمک به نیازمندان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند : 1) خواب صبح 2) حرص و طمع 3) تنبلی

چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید

/ 0 نظر / 20 بازدید